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Bicho e Planta - dia 4/19 - como tudo começou.

Bom dia, povo lindo!!!! Hoje o dia começou bem! Jejum até o almoço. Estou trabalhando, graças a Deus – somos tradutores, autônomos, então vivemos nessa de um dia tem trabalho, no outro não, às vezes é muito, às vezes nem tanto, e assim vamos levando! O jantar de ontem (3/19) foi carne moída refogada com cenoura, vagem, abobrinha e azeitonas. Tudo picadinho. E comi meia  cumbuca – em outros tempos comeria uma cheia e mais uma! Eu era daquelas que comia 2 cheese bacons, coca-cola, batata frita, meia pizza… mastigava o dia inteiro! No balcão da minha cozinha tenho 3 ou 4 bonbonieres com guloseimas (confeti, doces, biscoitinhos, chocolatinhos, etc), cada vez que passava por ali, enchia a mão! Mas estava (ainda estou) muito gorda e pesada… me sentia mal e não sabia porque. Na verdade, eu não me via gorda. Eu olhava no espelho e me achava “cheinha”, mas linda! Via algumas fotos minhas – tiradas sem eu ver – e me assustei! Não era eu! Eu fugia das fotos e nem percebia… Me dei con

Bicho e Planta -01/19

Segunda-feira, 30/01/2017. Comecei mais um BEP pra dar uma acelerada no emagrecimento e limpar o corpitcho dos exageros das festas do final do ano. Café da manhã: dois ovos quentes e café puro. Almoço: tiras de tender que sobrou do Natal e estava congelado, salada de cenoura, beterraba, azeitonas, pepino, cebola roxa, cebolinha e tomates cereja – coloquei também 3 fatias de queijo prato picadinhas, sei que queijo não entra no BeP, mas não ia jogar fora –  e de sobremesa, manga. Lanche: porção de castanhas de caju. Jantar: sopa de abobrinha, mandioquinha e frango desfiado. Foi fácil não! Até porque estou na TPM e fico doida por um docinho. Mas vamos lá! Peso atual: 94,200 kg Altura: 1,62 Depois conto mais! Beijocas, Ly

DESAFIO #30DIASBICHOEPLANTA

Oi gente! Hoje vou contar pra vcs um pouco mais sobre a minha nova paixão! Nas minhas "andanças" pelo instagram, descobri um desafio que o @senhorpaleo  estava fazendo. Um grupo no WhatsApp, com duração de 30 dias, onde o foco era fazer um B&P. Vamos lá! Bicho & Planta Nessa dieta, a gente pode comer sempre que tiver fome, e tudo o que for bicho e/ou planta. Até a saciedade. Todas as verduras, todos os legumes, todas as raízes e todas as frutas (quem quer emagrecer, deve evitar algumas com maior concentração de açúcar). Gorduras boas - azeite para temperar, banha de porco para cozinhar,  e óleo de coco e manteiga para  cozinhar e tomar com café. E para beber, água (com ou sem gás), chá sem açúcar e café puro ou com manteiga ou com óleo de coco. Não tem hora para comer. Como a hora que tiver fome! Até se sentir saciado. O grupo é grande (250 pessoas), e no começo fiquei apenas observando e aprendendo. São todos muito legais, tem vários profissionais da área, pe

RESOLVI MUDAR DE VIDA

Oi gente! Depois de engordar muito, tentar várias dietas (mágicas e não mágicas) e não ter conseguido me adaptar e emagrecer em nenhuma delas, encontrei meu lugar! Eu sempre tinha sido bem magrinha. Fui modelo - sim, fiz propagandas para tv, jornais e revistas! Tive uma decepção profissional  muito grande e entrei em depressão. Fiquei de mal com a vida e só fazia comer e dormir - muito mais comer do que outra coisa. Parecia uma draga! Resultado: engordei mais de 30 kg. Daí pra frente, fazia dietas loucas (e algumas mais normais), emagrecia uns poucos quilos e engordava o dobro. Mas comia muita porcaria e bebia muito - socialmente, mas muito. Cheguei a pesar 126 kg. Muito quilo para uma mulher de apenas 162 centímetro de altura!!! Procurei um cirurgião para fazer a tal bariátrica. Conversamos, e ele disse que eu não tinha o perfil para a cirurgia. Me indicou um colega (não me lembro se era nutricionista, nutrólogo ou endocrinologista) no mesmo hospital. Palavras dele: "Ele é

ETIQUETA

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Olá! Comprei um livrinho tudo de bom!  "Etiqueta de Bolso - Um guia de boas maneiras de A a Z" - da Celia Ribeiro. As dicas que eu achar mais úteis vou transcrever pra vocês! Eu estou amando! Bjks, Lyli
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Bom dia!!! A segundona começando bem! Primeiro de fevereiro! Aniversário de um amigo muito querido. Crise atacando o país inteiro. Sujeira e mais sujeira aparecendo e sendo esparramada pelos 4 cantos. Governantes e seus aliados achando que o povo é idiota. Mas a esperança é a última que morre, né? Acho que ainda vamos passar por maus bocados, mas depois a coisa vai melhorar. Muita gente repensando valores, atitudes e posturas. É isso aí! Estamos começando uma época de escambo, de reaproveitamento e de uma consciência mais equilibrada com relação a consumo. Acho... Aqui em casa pelo menos está assim. Fizemos uma horta, trocamos coisas (roupas - de uso, cama, mesa e banho, sapatos, bolsas, e até comida). Captamos água de chuva numa cisterna, reutilizamos a água da máquina de lavar, e assim por diante. Nosso copo está sempre meio cheio! Somos felizes! Que sejamos todos felizes! bjks, Lyli

RECEITA DA SOPA DE FRANGO, BATATA, PALMITO E ALMEIRÃO.

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Receita da sopa delícia de ontem - sopa de frango, batata, palmito e almeirão. Usei meio peito de frango cozido e desfiado,  3 batatas picadas grosseiramente,  3 pedaços de palmito,  6 folhas de almeirão,  01 colher de requeijão cremoso,  sal, pimenta calabresa e uma pitada de curry. Refoguei o frango desfiado no tempero pronto com um fio de azeite, coloquei as batatas e fui pingando água até as batatas ficarem macias. Juntei o palmito picado. Cobri tudo com água e  temperei com sal, pimenta e curry.  Começou a ferver, coloquei a colher de requeijão cremoso nestlé e mexi até dissolver.  Por último o almeirão (da horta orgânica aqui do Nosso Reino) fatiado bem fininho e depois picado, pra não ficar "embolado". Servi com parmesão ralado por cima. Esta receita foi para duas cumbucas cheias. Ficou delicioso! Faça e depois me conte se gostou! Beijocas, Lyli