LyMo

Oi gente! Hoje vou contar pra vcs um pouco mais sobre a minha nova paixão! Nas minhas "andanças" pelo instagram, descobri um desafio que o @senhorpaleo  estava fazendo. Um grupo no WhatsApp, com duração de 30 dias, onde o foco era fazer um B&P. Vamos lá! Bicho & Planta Nessa dieta, a gente pode comer sempre que tiver fome, e tudo o que for bicho e/ou planta. Até a saciedade. Todas as verduras, todos os legumes, todas as raízes e todas as frutas (quem quer emagrecer, deve evitar algumas com maior concentração de açúcar). Gorduras boas - azeite para temperar, banha de porco para cozinhar,  e óleo de coco e manteiga para  cozinhar e tomar com café. E para beber, água (com ou sem gás), chá sem açúcar e café puro ou com manteiga ou com óleo de coco. Não tem hora para comer. Como a hora que tiver fome! Até se sentir saciado. O grupo é grande (250 pessoas), e no começo fiquei apenas observando e aprendendo. São todos muito legais, tem vários profissionais da área, pe